г. Екатеринбург,

ул. Вайнера, 60
+7 (903) 082 50 99
info@yoga-ekb.ru

© 2018 Tadasana

ТЦ "Антей", 4 этаж
г. Екатеринбург, ул.Малышева, 53/1
+7 (982) 661 40 41, (343) 382- 40-73

e-mail:utadasana@gmail.com

Здоровое сердце

   Класс подходит для учеников с любым уровнем подготовки и возраста. Практика йоги для оздоровления сердечно-сосудистой системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. С использованием различных материалов практикуются позы для раскрытия и создания пространства в области грудной клетке и сердца. Выполнение поз с опорой не требует напряжения и затраты физических сил и дает возможность находиться в позах достаточное количество времени, чтобы получить оздоровительный эффект от практики.

  • Нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается.

  • Раскрытие грудной клетки способствует более глубокому дыханию, уменьшению одышки, улучшению кровообращения.

  • Нормализуется кровяное давление.

  • Уменьшается сердцебиение.

  • Глубокое расслабление и восстановление успокаивает нервную систему,  уходит тревожность, беспокойство и напряжение.

  • Общее самочувствие улучшается.

Продолжительность класса 1,5 часа