г. Екатеринбург,

ул. Вайнера, 60
+7 (903) 082 50 99
info@yoga-ekb.ru

© 2018 Tadasana

ТЦ "Антей", 4 этаж
г. Екатеринбург, ул.Малышева, 53/1
+7 (982) 661 40 41, (343) 382- 40-73

e-mail:utadasana@gmail.com

Здоровая шея и плечи

   Класс подходит для учеников любого уровня подготовки, кто испытывает напряжение в области шеи и верха спины, страдает от головных болей.

 

   Основная цель класса - формирование легкости и свободы в шеи и плечах.  Выполняются все группы поз, основное внимание уделяется раскрытию грудной клетки, созданию здоровой осанки, которая является основой для легкости плечевого пояса и шеи.

  • Мышцы шеи и верха спины вытягиваются и расслабляются, напряжение с области шеи и плеч уходит.

  • Улучшается кровообращение в верхней части спины и шее.

  • Улучшается кровоснабжение головного мозга, проходят головные боли и мигрени.

  • Плечевые суставы становятся более подвижными, увеличивается амплитуда их движения, благодаря этому грудная клетка раскрывается, осанка улучшается.

   Продолжительность класса 1,5 часа