г. Екатеринбург,

ул. Вайнера, 60
+7 (903) 082 50 99
info@yoga-ekb.ru

© 2018 Tadasana

ТЦ "Антей", 4 этаж
г. Екатеринбург, ул.Малышева, 53/1
+7 (982) 661 40 41, (343) 382- 40-73

e-mail:utadasana@gmail.com

  • Tadasana

9 марта семинар Yamuna Body Rolling

Пост обновлен 12 февр. 2018 г.

9 марта только на один день приезжает известный тренер по методике Yamuna Body Rolling - Марина Тархова.


Система Ямуны Зейк использует специально разработанные небольшие мячи разной плотности. Стимуляция укрепляет костную ткань и заодно активизирует концы мышечных волокон в точках их крепления, а потом прорабатываются непосредственно сами мышцы. 

10.00-11.00 Проработка стоп (1 час). Стопы (через стопы снимаются блоки во всем теле, стопа есть основа опоры, полезно всем, кто желает освободиться от боли и зажимов не только в стопах, но и коленях, тазобедренных, позвоночнике) 11.20-12.20 Боди роллинг базовые упражнения (1 час). Позволяет раскрепостить наиболее крупные, основные узлы: таз (седалищные кости, крестец), задняя поверхность ног, вся поверхность спины, делает тело восприимчивым к более детальной работе 12.30-14.00 Глубокая проработка тазобедренного сустава (1,5 часа). Непосредственная подробная проработка тканей вокруг тазобедренного сустава будет интересна всем, кто желает развить его подвижность до Падмасаны, Баддха Конасаны, Пасчимоттанасаны и т. д. 15.30-17.00 Глубокая проработка плечевого сустава (1,5 часа). Освобождение тканей вокруг плечевого сустава поможет вам правильно, а значит, эффективно, с пользой, работать во всех позах с опорой на руки: Ширшасана, Сарвангасана, Пинча Маюрасана, Урдхва Дханурасана и т. д. 17.20-19.20 Лицо (2 часа). Методика работы позволяет снять накопленные в лице стресс и усталость, создать условия для возвращения костей и мышечных тканей к естественному положению и состоянию, нормализовать тонус лицевых мышц, то есть вернуть вам молодость и хорошее настроение!

*количество мест ограничено. Обязательна предварительная запись по тел. +7 (982) 700 8041. Вопросы по методике: Оксана +7 (900) 200 4709 Место проведения йога-студия Yoga Class г. Екатеринбург, ул. Стачек, 4



Просмотров: 51