г. Екатеринбург,

ул. Вайнера, 60
+7 (903) 082 50 99
info@yoga-ekb.ru

© 2018 Tadasana

ТЦ "Антей", 4 этаж
г. Екатеринбург, ул.Малышева, 53/1
+7 (982) 661 40 41, (343) 382- 40-73

e-mail:utadasana@gmail.com

Ознакомительный класс

   Цикл ознакомительных классов предназначен для тех, кто никогда ранее не практиковал и только начинает свой путь в йоге, либо имеет небольшой опыт практики других направлений йоги. Подходит для любого возраста. Курс состоит из 4 занятий и рассчитан на две недели.

   Программа включает в себя практику основных базовых поз стоя, сидя, наклонов вперед, перевернутых (Сарвангасана, Халасана) и поз лежа. На классе подробно разъясняется как выполнять эти позы. Освоение поз носит практический характер – с самого первого занятия Вы начнете осваивать позы йоги.

 

   В результате прохождения ознакомительного курса вы:

  • получите представление о том, что такое йога,

  • познакомитесь с особенностями йоги по методу Б.К.С. Айенгара в теории и на практике,

  • узнаете, как пользоваться дополнительными материалами (пропсами)

  • начнете осознавать свое тело,

  • укрепите мышцы всего тела,

  • наполнитесь энергией и бодростью.

 

   После прохождения ознакомительного курса Вы сможете посещать классы «Йога для начинающих», «Начальный», «Женский», «Мягкая практика и пранаяма», «Здоровая спина», «Здоровые плечи и шея», «Здоровые колени», «Здоровое сердце».