г. Екатеринбург,

ул. Вайнера, 60
+7 (903) 082 50 99
info@yoga-ekb.ru

© 2018 Tadasana

ТЦ "Антей", 4 этаж
г. Екатеринбург, ул.Малышева, 53/1
+7 (982) 661 40 41, (343) 382- 40-73

e-mail:utadasana@gmail.com

Основной класс

   Программа класса включает в себя практику всех групп поз на глубоком уровне. Практикуются перевернутые позы (Халасана и Сарвангасана) и их вариации. Осваиваются позы стоя, перевернутые - Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках), Ширшасана (Стойка на голове), осваиваются прогибы (вытяжения назад), абдоминальные позы, скручивания. Практикуются основы Пранаямы (управление дыханием). Перевернутые позы выполняются более продолжительное время, что усиливает эффект от практики на весь организм, а особенно на иммунную систему.

 

   Посещая класс вы:

  • улучшите общее самочувствие,

  • укрепите мышцы всего тела,

  • улучшите осанку,

  • увеличите подвижность суставов,

  • укрепите иммунную систему,

  • укрепите сердечно-сосудистую систему,

  • улучшите работу пищеварительной системы,

  • повысите выносливость организма,

  • снимите напряжение, избавитесь от усталости, наполнитесь энергией.

 

Вы также можете посещать классы «Женский», «Мягкая практика и пранаяма», «Здоровая спина», «Здоровые плечи и шея», «Здоровые колени», «Здоровое сердце».

Продолжительность класса 1,5 часа